Energetische balans

shuni mudra

Druk het topje van je middelvinger op het topje van je duim. Sluit je ogen, richt je bewustzijn op je ogen en haal drie maal diep adem. Hiermee vorm je een energiecirkel en breng je een evenwicht in beide lichaamshelften. (Yogi’s kennen dit als de Shuni Mudra)

Palmeren

Ook in Qi Gong wordt palmeren belangrijk gevonden. Voor een beschrijving daarvan klik op Palmeren.

Dromende draak rolt met de ogen

Zo heet oog yoga in Qi Gong termen. Een beschrijving daarvan vind je als je op OogYoga klikt.

Gouden vingerpoort

De gouden vingerpoort van Qi Gong komt overeen met de fusieoefeningen. Voor een beschrijving daarvan klik je op Fusie.

Verder zijn er nog bijvoorbeeld:

  • Schoudernaad oefening
  • Vingertop oefening
  • Acupressuurmassage
  • Ogen invoelen
Print Friendly, PDF & Email