Oogyoga Oogspieren rekken

Oogbewegingen

  1. Sluit je ogen stevig
  2. Open je ogen zo wijd mogelijk
  3. Kijk omhoog
  4. Kijk omlaag
  5. Kijk rechts
  6. Kijk links
  7. Kijk rechtsboven
  8. Kijk linksonder
  9. Kijk linksboven
  10. Kijk rechtssonder

Adem synchroon met de bewegingen mee. En ga zover als je kan, elke beweging 10 keer

Print Friendly, PDF & Email