Droge ogen zijn het gevolg van spanning op de ogen waardoor de traankliertjes (Lacrimal Gland) niet meer goed hun werk doen.
Er zijn een aantal oorzaken van droge ogen:
- Ingespannen computer werk
- Een omgeving met droge lucht
- Veel spanning op je ogen (bv bijziendheid is spanning op de ogen)
- Medicijn gebruik
- Slechte voeding
Een officiele lezing van oogartsen kun je hier vinden.
Droge ogen verhelpen
Uit de oorzaken van droge ogen kun je natuurlijk zelf al een aantal oplossingen afleiden. Er zijn een aantal dingen die je extra kan doen.
- Gapen
- Traankliermassage
- Een ui snijden, daar krijg je traanogen van
- Palmeren
- Oogyoga
- Graanvrij – gluten vrij dieet
- Een wandeling in de buitenlucht maken
Voeding
Voeding heeft ook te maken met droge ogen. Een natuurlijk dieet met veel verse groenten en fruit heeft positieve invloed op de doorstroming van alle vloeistoffen in je lichaam. Ook op je traanvocht.
Dat voeding een belangrijke rol speelt is al op te merken als je ‘s ochtends wakker wordt met slapertjes in je ogen. Er wordt gezegd dat dat normaal is, maar dat heeft met voeding te maken. Via je ogen en het traanvocht worden afvalstoffen afgescheiden. Als je zuiver hebt gegeten die avond ervoor zal je merken dat de wallen onder je ogen minder zijn en dat er minder afscheiding in je ogen zit in de ochtend. De wallen onder je ogen komen omdat je nieren te veel af moeten voeren, het gebied onder je ogen staat in verband met je nieren. De nieren gaan over de vloeistoffen in je lichaam, en droge ogen is een vloeistof probleem.
Als niets echt definitief werkt zou je eens een paar dagen/weken echt glutenvrij moeten eten. Het klinkt extreem, maar dat kan heel veel invloed hebben op je gezondheid. Uit ervaring in mijn praktijk kan ik zeggen dat een graanvrij dieet ervoor kan zorgen dat bv hooikoorts en aambeien worden opgelost. Het gaat hier om ogen, maar het is een heel prettige bijzaak.