Je kunt op google zoeken naar afbeeldingen van de de natuur in hoge resolutie.

Dan zoek je naar afbeeldingen zoals:

Natuur

of deze:

Natuur

Download de afbeelding naar je PC en zet hem op “Volledig Scherm” ofwel “Full Screen”.
Kijk er naar en let vooral op de diepte die je er in kan zien.
Zie hoe de bergtoppen verder weg zijn en voel dat ook. Voel hoe je je tenen in het water zou kunnen zetten zo dichtbij.
Let op je perifere zicht.
Het is een beetje paradox, want het scherm is plat en dus 2D. Maar in je mind/geest kun je een 3D ervarig krijgen doordat je het zo wil zien.

Daar zit dat knopje!!

Ervaar hoe dat anders is als je tekst aan het lezen bent end at wil begrijpen. Hoe je dan je adem vast zet, voorover buigt en minder knippert, je het contact met je voeten verliest en met de ruimte.

Kijk weer naar het Natuur plaatje en voel dat je daar zit, ervaar die ontspanning.
Dat is het begin! Oefen die mentale instelling.

Dat is het begin van ruimte ervaren via je ogen, zo kun je je ogen gebruiken als poort naar bewustzijn.