Ultraviolet licht is een bepaald gedeelte van de straling die de zon uitzendt.
Uv A (320-420 nm)
- Uv A vormt 98,7% van de uv-straling die het aardoppervlak bereikt. De ozonlaag heeft hierop weinig invloed.
- Veroorzaakt huidveroudering.
- Gaat grotendeels door glas en kleding. Veroorzaakt het verkleuren van stoffen en verf.
- Veroorzaakt melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker.
- Helpt bij winterdepressie
- Wordt gefiltert door de retina van het oog
- Helpt, icm Uv-B, bij huidproblemen zoals vitiligo en acne, psoriasis
Uv B (280-320 nm)
- Uv B vormt 1,3% van de uv-straling die het aardoppervlak bereikt. De ozonlaag heeft hierop een grote invloed.
- Zet zuurstof om in ozon en herstelt zo langzaam de ozonlaag.
- Veroorzaakt verbranden en bruin worden.
- Gaat niet door ‘gewoon’ glas (gefilterd tot ongeveer 300 nm), wel door kwartsglas.
- Veroorzaakt andere vormen van huidkanker.
- 270-300 nm zijn de beste golflengtes voor de vorming van vitamine D.
- Helpt bij bloeddruk regulatie en hart- en vaatziektes (bron met veel referenties)
- Wordt gefiltert door de lens van het oog
- Helpt, icm Uv-A, bij huidproblemen zoals vitiligo en acne, psoriasis
Uv C (100-280 nm)
- Deze dodelijke uv-straling wordt volledig door de atmosfeer tegengehouden.
- Zet zuurstof om in ozon en herstelt zo langzaam de ozonlaag.
- Is zeer destructief voor huidcellen. Veroorzaakt binnen korte tijd laesies.
- Wordt gefiltert door de cornea (hoornvlies)
- Doodt virussen en bacterien, wordt dus gebruikt om water en ruimtes steriel te maken
De bron is gedeeltelijk wikipedia. Die vergeet mijns inziens een aantal andere dingen te vermelden. Er is intussen een flinke angst gekweekt tegen ultraviolet licht. Maar de natuur maakt niet zulke blunders. Ultraviolet hebben we ook nodig voor onze gezondheid. Lees ook even de volgende paragraaf…
To UV or not to UV?
De titel van deze paragraaf is vrij gekopieerd van het boek van Jacob Liberman – Light, Medicine of the Future. Een aantal dingen wil ik uit dat hoofstuk 11 lichten.
- Wij als mensen zijn al duizenden jaren ge-evolueerd onder de zon, met UV stralen. Zouden die dan slecht voor ons zijn? Omdat de wetenschap het nog niet begrijpt is de natuur ineens tegen ons?
- Waarom gebruiken wij nog steeds dieren om onmenselijke (ondierlijke) experimenten mee uit te voeren? En dan ook nog onder omstandigheden die niet iin de natuur voorkomen. We stellen ze bloot aan een veel te hoge dosis UV licht. Ze krijgen huidkanker en oogproblemen door die veel te hoge dosis. En dan trekken we de conlusie dat dus UV schadelijk zou zijn. TE veel van iets is nooit goed, daar kan je geen conclusies uit trekken voor normale omstandigheden.
- Ook het menselijk oog ins ontwikkeld in onze evolutie met UV licht…om normale natuur omstandigheden te kunnen verdragen zonder schade.
- Lichte huidtypes krijgen inderdaad sneller huidkanker
- Bescherm je ogen met een goede zonnebril als het licht te fel is, bij het felle licht van de sneeuw of de weerkaatsing op het water. Verder heb je die niet nodig
- Zorg dat je huid niet verbrandt in de zon, dat geeft vrije radicalen en huidveroudering en verhoogt de kans op kanker.
- Het oog verbruikt voedingsstoffen. Als die niet worden aangevuld door een juist dieet, zullen de ogen degenereren. Zou onze slechte voeding en binnenzit gewoontes niet een grotere oorzaak zijn van oogziektes? Computer en scherm werk verbruikt heel erg veel voedingsstoffen.
- Wanneer leren we te leven vanuit ons hart en stoppen we de wreedhedenen de natuur te vertrouwen?
UV Index
De UV index wordt ook wel zonkracht genoemd en wordt uitgedrukt in de waarden van 0 t/m 16. Het kan handig zijn om te weten wat de index is omdat je daaruit kunt afleiden hoe lang je met jou huidtype in de zon kan zitten zonder te verbranden. In landen dichtbij de evenaar en in de bergen is de UV index over het algemeen hoger en dus is het gevaarlijker om lang onbeschermd in de zon te verblijven.
Een UV index van:
- 1 – 2: Er is vrijwel geen UV
- 3 – 4: Er is zwakke UV straling
- 5 – 6: Er is matige UV straling
- 7 – 8: Er is sterke UV straling
- 9 – hoger: Er is een zeer sterke UV straling
De UV index bij het sungazing mag niet hoger zijn dan 2!!! Anders kunnen je ogen van binnen verbranden met mogelijk onherstelbare schade tot gevolg. In Nederland kun je daarom het eerste en laatste uur van de zon veilig gebruiken om aan sungazing te doen.
Een voorbeeld van een grafiek van de UV index van Nijverdal voor 26 augustus 2009.
Zeker mensen met een licht huidtype kunnen het voor elkaar krijgen te verbranden als ze tussen 12:00 en 18:00 te lang in de zon blijven. Dan is het zeker onverstandig om dan in de zon te kijken.