- Leun met de ellebogen op tafel en plaats de vingertoppen op de oogkas.
- Breng absoluut geen gewicht op de oogbol.
- Je raakt aan door het bot aan te raken.
- Tussendoor eventueel vingers even afschudden om te ontladen.
- Verplaats je vingers naar de oogbol.
- Check of de druk oké is.
- Wacht tot het oog contact met je zoekt.
- Het voelt alsof de oogbol aan je vingers plakt.
- Volg de bewegingen tot je voelt dat je via de dura de schedel binnen gaat. De AO voelt ontspannen en als je lang genoeg wacht kom je tot aan het sacrum en de coccyx.