- Kleine hersenen zijn de ruimte tussen foramen magnum en myofaciale band.
- Rust in deze ruimte zonder gewicht.
- Krul je vingers en laat naar je toe komen.
- Voor je naar één kant gaat, ga je eerst even naar de middenlijn.
- Na de middenlijn: eerst één kant van de kleine hersenen, daarna de andere kant.
- Heb je beide kanten afzonderlijk gedaan: dan de twee helften samen.
Blijf niet te lang zitten in dit gebied.
Laat naar je toe komen. Daarna pas ”recht” zetten. Stabiliseren met je duimen.